肾虚知多少,早学早知道、早调效果好

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你对肾虚了解多少?你是哪一个?

肾虚是指肾精、气、阴、阳的不足。肾虚有多种类型,其中最常见的是肾阳虚和肾阴虚。每个人都应该熟悉“肾虚”这个词。它常用于广告中。开玩笑时,朋友们也会说“感觉肾脏被掏空了”。但是你真的是肾虚吗?事实上,我们应该如何区分肾阳虚和肾阴虚?男性和女性的症状有什么不同?谁容易肾虚?

肾阳又称元阳、真火、命门之火,是人类的基础。阳虚导致外感感冒。因此,肾阳虚主要表现为“畏寒”。

[主要症状]腰膝酸软、腰背冷痛、关节痛、筋骨无力、骨质疏松、精神萎靡、面色苍白或黝黑、畏寒、手脚冰凉、小便清长、夜尿多、大便溏稀、大便溏稀、浮肿、听力丧失、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗(清醒时异常出汗)、气短、脱发或须发早白、体虚肥胖。

[男性症状]性欲减退、阳痿、早泄、排尿少或频繁、排尿不全、尿失禁等。

[女性症状]性欲减退、宫寒不孕、白带清稀、月经失调或不畅、月经延迟、少量深色月经、肿块或痛经、易患泌尿系统感染、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、附件炎、盆腔炎等妇科疾病。以及更年期提前。

如何食用补肾药膳

肾虚是一种长期积累的疾病。当你听补肾时,不要盲目服用补阳药。根据你的症状,你应该把药膳疗法作为第一选择。

食疗胜于药物,慢食胜于猛药。通过茶、酒、汤、粥、糕、膏、丸等方法的日常制作,将药物和食物混合在一起,水长流,证候滋养,达到预防肾虚、改善肾虚症状的理想效果。

菟丝子《神农本草经》-肾、肝、脾经。

菟丝子能补肾阳,益肾精,固精,缩尿,明目,止泻,安胎。常用于治疗肾虚腰痛、阳痿、遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚漏胎、先兆流产、胎动不安、脾肾亏泻等

[材料]菟丝子、五味子各30克,黄酒500毫升。

■[做法]将菟丝子和五味子放入调料包,扎紧口,放入广口瓶,倒入黄酒,密封49天后饮用。[用法]一天喝3次,每次10 ~ 25毫升,最好在温热后饮用。